co jeszcze

Mam jeszcze jedno pytanie, czy mogłbym sobie robić "21" na bicepsa co 2 tygodnie na koniec treningu ramion? ponieważ bede akurat na cyklu cp + mono, i pamietam gdy ostatnio bylem na cyklu samego mono, to były dobre efekty po tym. Co mówisz na to?

nie idź na siłownie jeszcze ! to nie są żarty a mięśnie to nie wszystko zdrowie to podstawa, ******lnie cie na pól roku i co wtedy powiesz o mięśniach gdy się żyć nie będzie chciało? poczekaj aż zejdzie choroba. zacznij stopniowo jeść więcej, nie napychaj na siłę dodaj oliwę z oliwek, pij więcej wody zacznij uzupełniać minerały, możesz [...]

Posiłek II 9:00-10:00 1.Tutaj jem placek (jeszcze biore sobie ze dwa owoce do szkoly jak jestem glodny) B:27 T:24 W:65 co to za placek w którym masz 27g białka? no to daj powiedzmy ser twarogowy z jajkami + do tego razowca. Albo ryż brązowy z kurakiem i warzywami. Można niezłą sałatkę zabrać do szkoły w pojemniku :) ludzie mówią, że to śmieszne, [...]

[...] konca jasne bo oba specyfiki sa 17-aa co znaczy ze oba przechodza przez watrobe. Jesli chcesz uzyc tabletek to bierz przynajmniej 20-30mg dziennie inaczej to strarta kasy. I jeszcze jedno Winstrol V(depot) i winstrol w tab to ta sama substancja(stanazolol) i nie ma roznicy pomiedzy wersja weterynaryjna a ta dla ludzi obie sa tak samo toksyczne [...]

[...] tyg. suple: -TSE -Efedryna -Kofeina -Witaminy(multi) -MgSo4 + B6 -Tran Jeżeli chodzi o dietę będę ja roszadował. za tydzień sprawdzę pomiary BF i zobaczę czy coś dodać czy jeszcze odejmować. Co do ładowania dużo na razie czytam i tak naprawdę nie wiem jak się za to zabrać może na zasadzie cheat meala (wezmę dziewczynę do restauracji :) ) [...]

[...] o3 biore dziennie 6kapsulek czyli 3g na razie moge tl odpuscic z potreningowego, zawsze mozna dolozyc, najpierw zobacze jak bedzie szla masa takim systemem dokupie sobie jeszcze gainera2 bo jak na zajeciach jestem (zaocznie) to zeby szybko cos wypic pozywnego wlasnie olej lniany ma duzo omegi3 wiec moze bede go pil z oliwa w stosunku 1:1 a [...]

Jeśli skuszę się na te aeroby po treningu to koktajl dopiero po całości tak? Jeszcze rozważałem Purple Wraath na ok 15 min przed końcem treningu (zeby ochrona wlaczyla sie w srodku aerobow), co sadzisz akneraj?

co to za cykl , co to za suple? ja podczas choroby - a akurat , niestety, miało to miejsce obecnie (jeszcze w sumie trwa kurowanie się) - wszelkie prozdrowotne suple , które łykam np.vit.C,omega -3 itp ZWIĘKSZAM kreatynę zmniejszyłem o 50% dawki, ale non stop brałem antykataboliki wszelkiego rodzaju , również mozesz brac jak masz w celu [...]

Tylko po co kupować produkt o zaniżonej wartości tego na czym nam zależy najbardziej. Nie bardzo widzę sens. Wrzuć jeszcze raz poprawioną wersję rozpiski. Kiedy korzystamy z dziennika, to %-owa zawartość tłuszczu nie ma znaczenia, wystarczy spojrzeć ile g czystego tłuszczu zawiera użyta przez nas porcja masła. Analizując tłuszcze nie patrzymy na [...]

fakt co do animala. ten cały małolat (nie pamiętam jaki ma nick) jeszcze śmie się śmiać z sfd. bez komentarza.

postaw się na miejscu doradzających - dziennie 50 postów, każdy na podobny lub ten sam temat(choć wg autora problem jest nietypowy), więc po co pisać jeszcze raz to samo jak można odesłać do wyszukiwarki czy postów na stronie? btw młody_mazi też ma znany nick, a jakoś nikt z nim nie chce dyskutować.

a ten dalej swoje idze juz stad na sile zaczepki widze szukasz miales skonczyc wiec co tu jeszcze robisz masz cos konkretnego do napisania w temacie to pisz wtedy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-26 13:36:03

[...] co oznacza saa a strongmanem tez nie jestem bold jest o wiele lagodniejszy, tren to juz kozacki srodek odpusc sobie jak nie chcesz by zalalo to polec 1-8 cypio 9-15 prop 1-12 bold i mozna jeszcze dorzucic wino 9/10-16 aha no i wiele zalezy od diety i treningu bo na omie mozna sie redukowac Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-04-08 23:18:46

zalecam nie robic codziennie :) w sumie podejzewam ze jak zobaczyles ze nie rosnie robisz co dziennie prze zcaly dzin i miezysz co po minut ^^ czytaj MORE MORE M?ORE i jeszcze raz zeby sie utrwaliło

[...] stojąc typu na przykład żołnierskiego. Tak więc przede wszystkim Popraw ten jeden aspekt treningu Ai cały plan wygląda nawet całkiem nieźle. Dziękuje bardzo za wypowiedź. Czyli zamianie wznosy bokiem na wyciskanie żołnierskie z hantlami siedząc, a i jeszcze mam pytanie, czy warto zrobić tygodniową przerwę od ćwiczeń przed zmianą treningu?

jeszcze zobaczę, może co 6 walić

Rbk___ spokojnie od koksu to ja się trzymam z daleka ;] A co do treningu to jeszcze to przemyśle... mam do jutro czas :P zobaczymy co z tego wszystkiego wyjdzie ale chce przez te 2 miechy nabrać szybko masy ;] ale nie za wszelką cene (zadnego koksu itp jedynie jakieś suple może zakupie (kreatyna, białko))

Czy chcę się w to ładować? Póki co to mam jeszcze w planie zostać w woju, może coś się zmieni ;). A tak poza tym to jest taki przywilej, że mam cały czas stałe godziny służbowe i spokojnie mogę sobie robić jakąś szkołę czy właśnie kurs, bo w cywilu różnie bywa z godzinami roboczymi. A taki kurs zawsze się przyda w cywilu. Dzięki wielkie za [...]

[...] ziemniak możesz raz na jakiś czas też zjeść żeby urozmaicić jedzenie Posiłek przedtreningowy dobry ... lekki ale pożywny ... Kanapki na kolacje możesz zjeść z tuńczykiem ... i wrzuć jajka do tego -> nie unikaj ich ... śmiało możesz je jeść do 3 dziennie a nawet więcej Uwzględnij poprawki wylicz wszystko i wrzuć jeszcze raz Powodzenia

moze tylko wiesz takie bawienie sie w zaawansowana diete wymaga sporo czasu;/ a ja z Pancerem sie ucze jeszcze weic to nie ejst takie latwe. mysle ze wystarczy jak narazie jesc ok 5-6 posilkow dziennie i masz racje trzeba troche okreslic co powinno sie jesc